15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 109,41g | Prot: 182,06g | Karb: 342,06g.
Kahvaltı: Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Heinz Соус Шоколадный, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Антон Палыч Сыр Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Сахар, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова . Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Aperatifler/Diğer: Nestle Maxiduo, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Янтарь Сыр Колбасный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Запеченный Картофель, Красные Помидоры (Консервированные), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|