15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 56,70g | Karb: 169,55g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, 3 Желания Майонез, Чай, Ламбер Сыр Гауда, Зефир в Шоколаде, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Финик, Аджика, Капуста Белокочанная, Гречка, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Natige Снежок, Чай, Nestle Молочный Шоколад, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Чеснок, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай, Арахис, Ламбер Сыр Гауда, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|