|
Г 78
Т 63
Ж 70
Б 86
ПЛ 50
ЛЛ 49
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 81,03g | Karb: 93,71g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Помидоры, Жареное Яйцо, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Finch Coffee Зеленый Салат с Авокадо, Капучино. Akşam Yemeği: Globus Кукуруза, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Карамель, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Coffee Bean Тост с Тунцом, Чай. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|