|
пам-пам-пам... гулять не ходила, вес ушёл 👣👣👣
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 124,30g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: Банан, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Творог 5%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Груша, Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат овощной с зеленью, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|