15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 69,06g | Karb: 69,05g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kupiec Рисовые Вафли с Морской Солью, Останкино Карбонад Юбилейный. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Брокколи на Пару, Самбери Котлета из Минтая на Пару. Akşam Yemeği: Окей Свинина Карбонад, Квашеная Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шефмаркет Фасоль Белая Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Молоком, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|