15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 85,02g | Karb: 197,71g.
Kahvaltı: Pink Lady Appels, AH Basic Rozijnen, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, AH Amandeldrink. Öğle Yemeği: Lidl Frambozen, AH Basic Havermout, Milbona Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Lovilio Parmigiano Reggiano, Lovilio Burrata, Lidl Pesto, Milbona Cottage Cheese, Lidl Rucola, Combino Volkoren Pasta. Aperatifler/Diğer: AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Biologisch Rijstwafels met Gierst en Boekweit, Banaan, Ei, Komkommer, AH Snoeptomaatjes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|