15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
480 kcal
|
Yağ: 20,53g | Prot: 42,20g | Karb: 31,89g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Almased Almased mit Wasser. Akşam Yemeği: Salami. Aperatifler/Diğer: Ei, Orangen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|