15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 120,15g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Bezmuki Рафаэлло, Молоко (Цельное Молоко), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|