15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 47,28g | Karb: 175,49g.
Kahvaltı: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Confitures et Conserves, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pizza Del Arte Pizza Regina. Aperatifler/Diğer: Tropicana Orange sans Pulpe. devamı için...
|
|
3443 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|