15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 44,66g | Prot: 105,00g | Karb: 191,98g.
Kahvaltı: Banana, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Tesco Ziemniaki Obiadowe, Dawtona Groszek Zielony, Mixed Salad Greens, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Broccoli, Melvit Pęczak Kujawski. Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: SM Ryki Ser Rycki Edam, Celery , Go Vege Hummus z Burakiem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|