14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 80,89g | Karb: 187,52g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Banana. Öğle Yemeği: Cauliflower, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Marinero Pstrąg, Biedronka Jajka M, Melvit Pęczak Kujawski. Akşam Yemeği: Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Aperatifler/Diğer: Pełne Ziarno Makaron Pastani Pełnoziarnisty Fusilli , SM Ryki Ser Rycki Edam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|