15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 90,07g | Prot: 91,57g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: AH Bewust Light, Kefir, Aldi Schouderham, Volkoren Brood, Koffie. Öğle Yemeği: Aldi Schouderham, Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bewust Light, Campina Volle Melk, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Lidl Magere Yoghurt Perzik, Calvé Mayonaise Original, Lidl Verse Vlaamse Friet, AH Verse Worst, Yil'driz Mosterd Dille, Witlof, Mandarijn (in Siroop, uit Blik). Aperatifler/Diğer: Capri-Sun Multi Vitamin, Bastiaansen Kaas Basilicum & Knoflook, Pickwick Thee Bosvruchten. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|