15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 101,67g | Karb: 172,75g.
Kahvaltı: Manzana, Decathlon Whey Protein, Energy Feelings Levadura Nutricional, Alesto Nuez Pecana, Kefir, El Granero Cebada Perlada, Hacendado Negro 99%. Öğle Yemeği: Pimientos Verdes Fritos, Combino Penne Rigate Integral, ♡ Hígado de ternera encebollado, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado, Nueces. Akşam Yemeği: Ajo, Pimienta Negra, Zumo de Limón, Paprika, Pickles, Sal, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Pepino, Huevo Cocido, Combino Penne Rigate Integral, Trucha. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|