|
Nu sätter jag ett nytt mål.😃 65 kg👍
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 61,92g | Karb: 139,78g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, Blåbär, Arla Laktosfri Lättmjölk, Kokt Ägg, Arla Laktosfri Lättmjölk, Blåbär, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Wasa Husman, Kanel, Hermesetas Lättströ, Arla Lättfil. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Avokado, Tonfiskröra. Aperatifler/Diğer: SIA Glass Choklad utan Tillsatt Socker, Becel Gold, Hatting Chia God Fiberrikt, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jäklar vad du är bra! Jag har 65 kilo som slutmål, men dit är det lång väg. Heja heja 💪
15 Mar 23 üye tarafından: raschkatten
|
15 Mar 23 üye tarafından: Maud E
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|