15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 136,17g | Karb: 106,26g.
Kahvaltı: Хлебница Кекс Творожный, Хлеб Дарницкий, Глобус Сардельки, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Шоколад, Grovo Удобное Яйцо Белок. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Курица Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|