15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 63,24g | Prot: 82,69g | Karb: 36,56g.
Kahvaltı: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Doosjevol Bramen, AH Kwarq Op Basis Van Soja Ongezoet. Öğle Yemeği: Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH 100% Pindakaas Naturel, Stegeman Gebraden Kalkoenfilet, Goldessa Cream Cheese Classic, Beemster 30+ Oude Kaas. Akşam Yemeği: Mosterd, Bloemkool, AH Andijvie Fijngesneden, Rundergehakt, AH Gebakken Spekjes, Verstegen Uienpoeder, Knoflookpoeder, Rode Peper of Cayennepeper, Jumbo Geraspte Kaas 48+ Pittig. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|