15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 45,10g | Karb: 55,17g.
Kahvaltı: Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Perdigão Salsicha, Eskimó Sorvete Iogurte Grego com Amora, Doremus Creme de Chocolate com Waffer Chocowaffer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|