15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 60,02g | Karb: 124,62g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Лук, Сало, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Alpro Миндальное Молоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|