joycedaysw Günlüğü, 15 Mar 23

joycedaysw Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2023:

1071 kcal

Yağ: 47,64g | Prot: 59,24g | Karb: 98,95g. Kahvaltı: Forno Velho Geleia de Morango, Thabrulai Pão Integral, President Creme de Ricota. Öğle Yemeği: Hemmer Beterraba em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Maminha Grelhada. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Galak Cookie. devamı için...

Haftada 3,0 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Pascoal, tô quase lá!!!! Feliz

15 Mar 23 üye tarafından: joycedaysw


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

joycedaysw Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

joycedaysw Günlüğü, 15 Mar 23

Yorum Gönder

joycedaysw Kilo Geçmişi