Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
joycedaysw
Günlük
15 Mar 23
joycedaysw Günlüğü, 15 Mar 23
joycedaysw Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,8 kg
.
Geriye kalan:
1,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Mart 2023:
1071 kcal
Yağ: 47,64g | Prot: 59,24g | Karb: 98,95g.
Kahvaltı:
Forno Velho Geleia de Morango, Thabrulai Pão Integral, President Creme de Ricota.
Öğle Yemeği:
Hemmer Beterraba em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Maminha Grelhada.
Akşam Yemeği:
Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Sopa de Legumes com Carne.
Aperatifler/Diğer:
Batavo Iogurte Grego Tradicional, Galak Cookie.
devamı için...
Haftada 3,0 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Pascoal, tô quase lá!!!! Feliz
15 Mar 23 üye tarafından:
joycedaysw
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
joycedaysw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle