12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 101,62g | Prot: 114,93g | Karb: 302,85g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Escal King Prawns, Frosta Paella, Vita D'or Rapsöl, Goldähren Zwieback. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lidl Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|