15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 87,85g | Karb: 137,13g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Limonada, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|