|
Finally starting to feel better after nearly two months of being sick. And this weigh in is a plus. Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 23,33g | Prot: 71,53g | Karb: 89,85g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Unico Jalapeño Peppers, Sobeys Extra Lean Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten), Blueberries, Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Compliments Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers. Akşam Yemeği: Brown Gravy, Compliments Balance Crisp & Sweet Whole Kernel Corn, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 49 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|