15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 98,63g | Prot: 56,63g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Лесная Диковинка Мясо Лося Тушеное, Хлебница Пирог с Горбушей, Салат Мимоза. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Мясо Дикого Кабана, Коптильный Двор Грудинка Копчено-Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Красное, Гост Мороженое Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Дурнева Kilo Geçmişi
|