15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 35,22g | Karb: 274,34g.
Kahvaltı: Maple Syrup, San-J Organic Tamari, Olive Oil, Brussels Sprouts, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Öğle Yemeği: Alden's Ice Cream Sandwich, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Corn, Black Beans (Canned), Onions, Olive Oil, Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, 365 Veggie Straws. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Pickleball - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|