15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 124,58g | Karb: 331,54g.
Öğle Yemeği: Ja! Chili con Carne, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|