15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 161,45g | Karb: 196,09g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Jussara Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Mamão Papaia, Maçã, Frango Desfiado. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Cozida, Abobrinha Italiana. Akşam Yemeği: Visconti Torrada Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Pipoca, Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Jussara Leite Desnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henrique da silva lima Kilo Geçmişi
|