15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 57,14g | Karb: 73,39g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Coffee-Mate Natural Bliss Almond Milk Creamer, Starbucks Veranda Blend Blonde. Öğle Yemeği: Wilcox Farms Omega 3 Eggs, Purely Elizabeth Banana Nut Butter Grain-Free Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Aperatifler/Diğer: Cream (Half & Half) , Starbucks Espresso Shot, Zing Chocolate Coconut Nutrition Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|