15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 181,50g | Karb: 209,27g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: McCain Batata Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomatoes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nescafé Café Au Lait, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|