15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 127,12g | Prot: 156,61g | Karb: 205,34g.
Öğle Yemeği: Мандарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Кефир 3,2%, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|