15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 48,36g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Banana Prata. Öğle Yemeği: Banana Prata, Regina Leite Xero A+D+E, Cupim Assado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Seara Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|