15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 113,75g | Karb: 80,28g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão de aveia lowcarb. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Camponesa Leite Proteína Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Forneável, Nestlé Iogurte Natural Integral, In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Abacate, Pão de aveia lowcarb, Camponesa Leite Proteína Desnatado . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|