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体脂肪率 25.1%
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1100 kcal
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Yağ: 26,41g | Prot: 93,37g | Karb: 134,47g.
Kahvaltı: ささみ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 日清オイリオ MCTオイル, キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌, エノキ, 玉ねぎ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン ぽん酢, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニッスイ 太ちくわ, こんにゃく, ひじきの煮物, 玄米ごはん, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Akşam Yemeği: キュウリの漬物, きゅうり, ブロッコリー, こんにゃく, 長芋, マダラ, タイシ 北の大豆 絹, くらこん 塩こんぶ, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, エノキ, 長ねぎ, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌. Aperatifler/Diğer: 正栄デリシィ ロカボ もち麦チョコ, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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