15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 80,19g | Prot: 49,44g | Karb: 249,83g.
Kahvaltı: Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee. Öğle Yemeği: Bananas , Blueberries , Roasted Potato, Carrots, Sunrise Farms Split Chicken Wings, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Iogo Strawberry Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Grapefruit (Pink and Red and White), Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Aperatifler/Diğer: Espresso Coffee, Cupcake with Icing, Pear, Costco Aussie Bites. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 50 dakika, Uyku - 13 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|