16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 125,81g | Karb: 54,53g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Масло Гхи, Брокколи, Булгур (Вареный), Форель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zabava614533 Kilo Geçmişi
|