16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 74,99g | Karb: 87,83g.
Kahvaltı: Сахар, Campina Сливки Порционные, Каждый День Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, O Green Сулугуни, Глобус Стебель Сельдерея, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Щедрая Тыковка Семечки Тыквенные Очищенные Жареные Соленые, Серовский Гормолзавод Творог 9%. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Yürüyüş - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|