16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3077 kcal
|
Yağ: 132,69g | Prot: 174,82g | Karb: 272,56g.
Kahvaltı: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Какао Порошок, Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Творог 5%. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), SPAR Соус Ореховый, Sen Soy Чипсы Нори, Sen Soy Имбирь Маринованный, Авокадо, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Глобус Икра Сельди Соленая, Полюс Икра Сельди, Рис Вареный, SPAR Соус Ореховый, Fruit-Tella Мармелад Жевательный, СибХолод Мороженое ОЕ Арахис в Карамели, Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Какао Порошок, Пирожок с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печенье Рыбки, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|