16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 56,13g | Karb: 111,48g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Яйцо-Пашот, Смак Хлеб с Семечками . Öğle Yemeği: Яшкино Конфета Ярче, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Cacao Barry Какао-Порошок, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Лук, Балтийский берег Мидии в Рассоле. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|