15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 144,14g | Karb: 26,49g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Tilapia Loins, Baked or Broiled Salmon, Silk Unsweetened Almond Organic. Akşam Yemeği: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package), Galbani String Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|