16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 79,50g | Karb: 214,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Крупская Шоколад Особый, Банан. Öğle Yemeği: Мандарины, Майонез, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажан Баклажан, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|