16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 94,49g | Karb: 102,27g.
Kahvaltı: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Кефирный 1%, Стожок Творог Классический 5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Пюре Яблоко и Ягоды + Овсянка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Грецкие Орехи, Стожок Творог Классический 5%, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|