16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 120,70g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı: Столичная Мельница Мука Пшеничная, Савушкин Творог 5%, Сахар, Молочные Горки Молоко 1,5%, Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз Воздушный" Сливочный , Домочай Хлеб Пачастунак, Egg. Öğle Yemeği: Молочные Горки Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Бабушкина Кухня Горох Колотый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Савушкин Сырок с Ароматом Ванили Плюш, Туров Град Кукуруза Сахарная , Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Куриная Отбивная, Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз Воздушный" Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|