16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 61,74g | Karb: 84,57g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Сорбет, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Хлеб Соль Котлета Рыбная Паровая. Aperatifler/Diğer: Молоко (2% Обезжиренное), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Зеленый Перец, Окей Груша Санта Мария. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|