16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 71,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 128,92g | Karb: 243,54g.
Kahvaltı: Lamponi, Lindt Excellence 90% Cacao, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Vitalis Muesli Croccante Light, Dietor Mini Compresse, Lavazza Espresso Crema e Gusto Classico. Öğle Yemeği: Couscous, ConBio Seitan al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Aceto Balsamico, Carrefour Songino, Zespri Kiwi Gold, Eurospin Nasello Sudafricano, Patate al Forno. Aperatifler/Diğer: Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Tè Verde, Pane Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|