16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 62,16g | Karb: 137,68g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losing weight.15 Kilo Geçmişi
|