16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 85,28g | Karb: 134,26g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Жареное Яйцо, Буренкино Молоко 3,2%, Просто Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Коломенское Батон. Öğle Yemeği: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Пряничный Домик Пряники К Кофе, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Домашние Заготовки Лечо, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Экомилк Сыр Творожный, Просто Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|