16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 102,10g | Prot: 79,96g | Karb: 169,04g.
Kahvaltı: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Гречка Отварная, Груша, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб Дарницкий, Шоколад, Grovo Удобное Яйцо Белок. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Russian 20% Sour Cream, SPAR Курица Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Цена и Качество Хамса Пряного Посола, Клементины, Хлебница Кекс Творожный, Russian Borodinsky Bread, Carrot People Салат со Свеклой, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|