16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 138,66g | Karb: 202,36g.
Kahvaltı: Sweet Potato, Almond Milk, Kirkland Signature Nut Bar, 2% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), California Gardens Fava Beans, Danone Hipro, Egg, Lentil Soup, Date Bar. Öğle Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Flaminco Sweet Peanut Puffs, ASN Asn Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|