16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 37,85g | Karb: 36,22g.
Kahvaltı: Яичница, Чай, Dr. Korner Хлебцы, Брест Литовск Сыр Маасдам, Шпинат, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, M&M's M&M’S с Арахисом, Куриная Грудка на Гриле, Чай, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|