16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 145,54g | Karb: 155,56g.
Kahvaltı: Вязанка Ветчина из Индейки , Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Виктория Хлеб Дарницкий, Магнит Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты Батончики, Огурец (с Кожурой), Виктория Хлеб Дарницкий, Дядя Ваня Икра Кабачковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Петрохолод Белые Ночи, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, Олейна Подсолнечное Масло , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|