16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 148,11g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: Bio Organic Gallette di Riso Salate, Belbake Dark Chocolate Drops, la Felinese Bresaola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Balconi Mini Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Carne di Cavallo, Castello Polenta Pronta a Fette, Insalata Mista, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pane Bianco, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Freschi), Bio Organic Gallette di Riso Salate, Paté di Fegato (in Scatola), Uovo (Intero), Aia Filetto di Trota Salmonata. Aperatifler/Diğer: West End Ginseng Coffee da Zuccherare, Lindt Cioccolato al Latte con Nocciole, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Banana, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|